Le premier BOOTCAMP de la saison arrive!
Le club ouvre la saison avec son premier bootcamp nocturne ! Une nuit entière d’entraînement, de dépassement et de convivialité. Préparez-vous à vivre une expérience unique qui mêle sport, esprit d’équipe et bonne humeur.
9/25/20251 min read
Programme de la nuit
22h : Accueil & briefing
Petit mot d’ouverture et constitution des équipes.Échauffement XXL
Mise en route dynamique avec jeux collectifs et travail cardio en musique.Ateliers tournants
Parcours du combattant (cordes, sauts, pompes, tractions improvisées).
Travail aux sacs de frappe avec enchaînements chronométrés.
Atelier « réactions rapides » : défis surprises pour tester réflexes et coordination.
Défis collectifs
Course relais, exercices synchronisés, challenges en équipe pour renforcer l’esprit de groupe.Mini-sparring encadrés (pour les volontaires)
Séquences courtes et techniques, dans le respect et la sécurité.Surprise de minuit 🌙
Un challenge mystère qui mettra à l’épreuve votre mental !4h30 : Retour au calme
Stretching, respiration, relâchement musculaire.À partir de 5h : Moment convivial
Chacun partage ce qu’il a apporté à boire ou à manger.
Matériel à apporter
Tenue de sport adaptée et propre.
Gants de boxe, protège-tibias, protège-dents, bandages/sous-gants.
Serviette et bouteille d’eau.
Claquettes pour circuler hors tatami.
Un plat ou une boisson à partager au petit matin.
Prix et inscription
Participation : 15 € par personne.
Réservez vite votre place, les inscriptions sont limitées !
Ce bootcamp, ce n’est pas juste un entraînement : c’est une nuit d’intensité, de dépassement et de camaraderie, où chacun donne le meilleur de lui-même pour progresser et s’amuser.
